==================== 第 1 段 ====================
【原始藏文】
འོད་འཛིན་མ་སྒྲུབ་པའི་ཐབས། དཔལ་འཛིན།
འོད་འཛིན་མ་སྒྲུབ་པའི་ཐབས།
དཔལ་འཛིན།
རྒྱ་གར་སྐད་དུ། པྲ་བྷ་ཝ་དྷ་རིསཱ་དྷ་ནཾ། བོད་སྐད་དུ། འོད་འཛིན་མ་སྒྲུབ་པའི་ཐབས། བདུད་རྩིའི་མངའ་བདག་བཅོམ་ལྡན་འདས་གཤིན་རྗེ་གཤེད་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ། །གང་ཞིག་ཁ་ཟས་ཉུང་བ་ཡིས། །འཚོ་བའི་ཡོ་བྱད་ཀྱིས་ངོས་ན། །སོམ་ཉི་བཟའ་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར། །ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་བཅུད་ལེན་བཤད། །གསུམ་ལ་སྐྱབས་སོང་བྱང་ཆུབ་སེམས། །གནས་བཞི་ལ་སོགས་
སྔོན་སོང་བས། །སྐད་ཅིག་ཉིད་ལས་ཡུལ་རྣམས་དང༌། །ཡུལ་ཅན་སྟོང་པའི་ངང་ཉིད་ལས། །པཾ་ལས་མཚོ་སྐྱེས་དབུས་སོན་པའི། །ཉི་མའི་དབུས་སུ་ལྷ་མོ་ནི། །ཆུ་ཤེལ་ལྟ་བུ་གྲི་གུག་དང༌། །བདུད་རྩིའི་བུམ་པ་གཡས་དང་གཡོན། །དར་དཀར་གོས་དང་རིན་ཆེན་རྒྱན། །ལང་ཚོ་རྒྱས་ཤིང་ཤ་རྒྱས་མ། །ལི་བའི་སྐྲ་དང་བུང་བའི་དྲི། །མཛེས་ལྡན་མ་ཡི་བྲང་དབུས་སུ། །རང་དང་འདྲ་བའི་ལྷ་མོ་ནི། །དངས་པའི་ཤེལ་དྲུང་མུ་ཏིག་ལྟར། །དཀར་ཞིང་འཚེར་བའི་འོད་ཅན་བལྟ། །དེ་ནས་རང་སྙིང་ཤིང་འབྲས་ལྟར། །རྩི་མོ་གྱེན་ལྟར་རྩ་ལྟ་དང༌། །བཅས་པ་ཕྱེད་ནས་མཚོན་གྱིས་གཅད། །སྟེང་གི་ཕྱོགས་ནི་སངས་རྒྱས་ལྷའི། །རྩ་དང་བཅས་ཏེ་ལྟོས་མེད་དབུལ། །ཉོན་མོངས་ལྷ་ཡི་རྩ་སྦུབས་ནས། །དྲི་མ་མ་ལུས་བཤང་ལམ་ནས། །འཐོན་ཏེ་རྒྱ་མཚོའི་ངོགས་སུ་བསྐུར། །རྩ་སྟོང་བུམ་པའི་བདུད་རྩིས་བཀང༌། །ལུས་དང་རྩ་དང་ཁམས་བདུད་རྩི། །ཡེ་ཤེས་རྒྱལ་པོའི་རླུང་རྒྱས་ཏེ། །ཕྲུ་མ་མར་གྱིས་གང་བ་ལྟར། །རང་གི་ལུས་དང་དེ་བཞིན་སེམས། །ཟག་མེད་བདེ་བས་རབ་རྒྱས་ཏེ། །དམིགས་ཤིང་སྤྲོས་པ་བཅད་པ་ཡིས། །ཏིང་ངེ་འཛིན་ལ་གཏད་དེ་གཞག །དེ་ལྟར་ཡང་ཡང་གོམས་པ་ཡིས། །ཏིང་འཛིན་ཟས་སུ་མི་འགྱུར་བའི། །སྲིན་བུ་ཀུན་ཡང་འཛག་འགྱུར་པས། །དེ་དོན་བྱ་ཕྱིར་གསང་སྔགས་དང༌། །སྨོན་ལམ་ཆེ་ལ་འབད་པར་བྱ། །དེ་ལྟར་བརྟེན་ན་ཟག་མེད་ཀྱི། །ཏིང་འཛིན་མཆོག་ནི་སྐྱེ་བ་དང༌། །གཉིད་རྨུགས་ལ་སོགས་བྱེད་པའི་ཟས། །ཏིལ་ཙམ་དགོས་པར་མི་འགྱུར་བའི། །སྐྲ་དཀར་གཉེར་མ་སྤོང་བ་དང༌། །ལུས་རྒྱས་དངས་ཤིང་ཤ་སྟོབས་རྒྱས། །ཐིག་ལེ་རྒྱས་ཤིང་འཛག་མི་འགྱུར། །དུས་མིན་འཆི་བས་མི་གོས་ཏེ། །ཕྱི་ནང་མཁའ་འགྲོ་བྲན་དུ་འགྱུར། །འདྲེ་སོགས་གནོད་པར་མི་འགྱུར་ཞིང༌། །འགྲོ་ཀུན་དགའ་ཞིང་དབང་དུ་འགྱུར། །ཅི་འདོད་དམ་པའི་མཆོག་སྟེར་ཏེ། །འདོད་སྲེད་མ་ལུས་རབ་བཅད་ནས། །དུས་ཀྱི་དགྲར་ནི་མྱུར་འགྲོའོ། །དེ་ལྟར་བླ་མས་གནང་བ་ཡི། 

【汉语翻译】
འོད་འཛིན་མ་（光明母）修持之方法。吉祥增。
འོད་འཛིན་མ་（光明母）修持之方法。
吉祥增。
印度语：Prabhāvadharisādhanam。
藏语：འོད་འཛིན་མ་（光明母）修持之方法。顶礼甘露之主，薄伽梵阎魔敌！
若有减少食物者，以维生之资具而言，为了食用苏摩，宣说禅定之精要。皈依三宝发菩提心，四处等
先前已行，刹那之间，从诸境及有境空性之中，从པཾ་（藏文，梵文天城体：वम्，梵文罗马拟音：vam，种子字）中生出莲花，于日轮之中，天女如水精，持弯刀与甘露瓶于左右。身着白丝绸衣，佩戴珍宝饰品，青春洋溢，身躯丰满。发如蜂，香气如蜜蜂。于美丽母之胸怀中央，观想与自己相同之天女，如清澈水晶中之珍珠，白色闪耀光芒。之后，观想自身心如树果，根部朝上，如脉络，从一半处以利器斩断。上方供养诸佛菩萨之脉，毫不吝惜地布施。从烦恼魔之脉管中，所有污垢从排泄道排出，送至海边。空脉以甘露充满，身、脉、界充满甘露，智慧王之气充满，如酥油注满竹筒。自身及心，充满无漏之乐，以专注及断除散乱，安住于禅定。如是反复修习，禅定不会变成食物，所有虫类亦会退化，为此目的，应努力修持密咒及大愿。如是依靠，则能生起无漏之殊胜禅定，睡眠等所生之食物，无需如芝麻大小。能舍弃白发皱纹，身躯丰满清净，身力增长，明点增长且不退失，不为非时之死所染，内外空行化为奴仆，不为鬼等所害，一切众生欢喜且受支配，赐予一切所欲之殊胜，断除一切贪欲，迅速成为时之敌。如是上师所赐予。

【英语翻译】
The Method of Accomplishing Odzinma (Light Holding Mother). Glorious Increase.
The Method of Accomplishing Odzinma (Light Holding Mother).
Glorious Increase.
In Sanskrit: Prabhāvadharisādhanam.
In Tibetan: The Method of Accomplishing Odzinma (Light Holding Mother). Homage to the Lord of Nectar, the Bhagavan Yamāntaka!
If one reduces food, in terms of the means of sustenance, in order to consume Soma, the essence of Samadhi is explained. Taking refuge in the Three Jewels and generating Bodhicitta, the four places, etc.
Having gone before, in an instant, from all objects and object-holders in emptiness, from PAM (藏文，梵文天城体：वम्，梵文罗马拟音：vam，seed syllable) arises a lotus, in the center of the sun disc, the goddess is like crystal, holding a curved knife and a nectar vase in her right and left hands. Wearing white silk clothes and precious ornaments, youthful and full-bodied. Hair like bees, fragrance like bees. In the center of the beautiful mother's chest, visualize a goddess like yourself, like a pearl in clear crystal, white and shining with light. Then, visualize your own heart like a tree fruit, with the roots facing upwards, like veins, and cut it in half with a sharp weapon. Offer the upper part, along with the veins, to the Buddhas and Bodhisattvas without hesitation. From the veins of the afflictive deities, all impurities are expelled from the excretory path and sent to the seashore. Fill the empty veins with nectar, the body, veins, and elements are filled with nectar, the wind of the Wisdom King is full, like a bamboo tube filled with ghee. One's own body and mind are filled with uncontaminated bliss, abiding in Samadhi with focus and cutting off distractions. By practicing repeatedly in this way, Samadhi will not become food, and all worms will also degenerate, for this purpose, one should strive to practice mantra and great aspiration. By relying on this, one can generate uncontaminated and supreme Samadhi, and the food produced by sleep, etc., will not be needed even as small as a sesame seed. One can abandon white hair and wrinkles, the body becomes full and clear, physical strength increases, the bindu increases and does not degenerate, one is not stained by untimely death, the outer and inner dakinis become servants, one is not harmed by ghosts, etc., all beings are happy and controlled, one bestows the supreme of all desires, cutting off all desires, and quickly becomes the enemy of time. Thus, given by the lama.

============================================================

==================== 第 2 段 ====================
【原始藏文】
།མན་ངག་གསལ་ལ་ནོངས་མཆིས་རྣམས། །བཟོད་པར་གནང་ཞིང་དེ་ཡི་ནི། །དགེ་བས་གཤིན་རྗེ་གཤེད་གྱུར་ཅིག །འོད་འཆང་མའི་སྒྲུབ་ཐབས་ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་བཅུད་ལེན་
གྱི་མན་ངག་ཏིང་ངེ་འཛིན་ལ་མངའ་བརྙེས་པ་དཔལ་འཛིན་གྱིས་མཛད་པ་རྫོགས་སོ།། །།ལོ་པཎ་སྔ་མ་དང་འདྲ། འདིའི་མན་ངག་གཅིག་སྔར་ཡང་སྙན་བརྒྱུད་དུ་བྱུང་འདུག་སྟེ། གཞུང་སྔར་མ་འགྱུར་གསུང༌།།
འོད་འཛིན་མ་སྒྲུབ་པའི་ཐབས། དཔལ་འཛིན།

【汉语翻译】
诀窍明晰若有错谬之处，
请予宽恕，以此之善根，
愿阎罗化为吉祥。
持光母之修法，三摩地之精华摄取，
诀窍于三摩地得自在之吉祥持所造圆满。
与先前译师相同。此诀窍之一，先前亦曾于口耳相传中出现，言说经典先前未曾翻译。

持光母修法。吉祥持。

【英语翻译】
May any errors in the clarity of these instructions be forgiven,
And through the merit of this,
May Yama transform into auspiciousness.
The practice of the Light-Bearing Mother, the essence-extraction of Samadhi,
The instructions, completed by Paljin (Śrīdhara), who has mastered Samadhi.
Similar to the previous translator. One of these instructions has previously appeared in oral transmission, saying that the text has not been translated before.

The method of practicing the Light-Holding Mother. Paljin (Śrīdhara).

============================================================

